Impara i trucchetti che possono aiutarti, spiegati come se li raccontassi ad un mio amico che ha bisogno di una dritta.
Nell’articolo precedente ti ho spiegato qual’è la funzione del tendine e che comportamenti puoi adottare per prevenire l’insorgenza della tendinopatia. Se non lo hai letto ti consiglio di darci un’occhiata, perché ti aiuterà a capire alcuni meccanismi alla base della tendinopatia. In ogni caso ti lascio un piccolo promemoria, buona lettura! Tendine in pillole Il […]
come si cura la tendinopatia Leggi tutto »
Si parla spesso del fatto che prevenire è meglio che curare, ma cosa si può fare per la tendinite? Insomma viene sia a chi non è molto in forma, sia ad atleti professionisti, che dovrebbero essere l’ideale della salute. Con questo articolo voglio darti un’idea generale di come funziona il tendine e che cosa si
Come prevenire la tendinite ed avere tendini forti Leggi tutto »
Ok, ti sei convinto e hai deciso di cambiare finalmente qualcosa nel tuo stile di vita e vuoi iniziare a fare qualche esercizio o addirittura iniziare un’attività sportiva. Ma c’è quella vocina nella tua testa che continua a ronzare e a demoralizzarti, finchè non abbandoni i tuoi buoni propositi… ti mostrerò le maggiori bugie e
Le 10 bugie che ci diciamo sul movimento Leggi tutto »
Tutti abbiamo fatto stretching, almeno durante le ore di educazione fisica, o in qualsiasi sport, anche a livello amatoriale, lo stretching è sacrosanto e sempre presente. Ricordo interminabili secondi in cui sopportavo il dolore per raggiungere questo benedetto allungamento muscolare. Ma c’è veramente bisogno di arrivare al dolore e di perdere molto tempo per arrivare
Stretching: cos’è e a cosa serve davvero Leggi tutto »
In questa ultima parte dei miei articoli di approfondimento ti spiegherò quali sono le ultime evidenze scientifiche sul trattamento dell’artrosi. Prima che tu legga ti sfido ad indovinare quali trattamenti non-farmacologici funzionano di più… scommetto che almeno uno lo indovinerai! Ti sei perso gli articoli precedenti? Ecco il primo e il secondo. Trattamento dell’artrosi L’artrosi
Trattamento dell’artrosi: cosa funziona Leggi tutto »
Che cos’è un abitudine? Come mai è così difficile perdere cattive abitudini? Vieni a scoprirlo in questo articolo!
Come adottare abitudini salutari nel proprio stile di vita – parte pratica Leggi tutto »
Che cos’è un abitudine? Come mai è così difficile perdere cattive abitudini? Vieni a scoprirlo in questo articolo!
Come adottare abitudini salutari nel proprio stile di vita – parte teorica Leggi tutto »