Scopri le ultime notizie e ricerche su temi che riguardano la salute e il benessere
Nel mondo, una donna su 3 e un uomo su 4 non fanno abbastanza attività fisica (fonti del 2022). Il calo di attività fisica è imputabile ad uno stile di vita che prevede comportamenti sedentari sia a casa che al lavoro. Ma alla fine, quanto dovremmo effettivamente muoverci? Tu pensi di essere nella maggioranza che […]
le raccomandazioni all’esercizio fisico per adulti e anziani Leggi tutto »
Tutti abbiamo fatto stretching, almeno durante le ore di educazione fisica, o in qualsiasi sport, anche a livello amatoriale, lo stretching è sacrosanto e sempre presente. Ricordo interminabili secondi in cui sopportavo il dolore per raggiungere questo benedetto allungamento muscolare. Ma c’è veramente bisogno di arrivare al dolore e di perdere molto tempo per arrivare
Stretching: cos’è e a cosa serve davvero Leggi tutto »
In questa ultima parte dei miei articoli di approfondimento ti spiegherò quali sono le ultime evidenze scientifiche sul trattamento dell’artrosi. Prima che tu legga ti sfido ad indovinare quali trattamenti non-farmacologici funzionano di più… scommetto che almeno uno lo indovinerai! Ti sei perso gli articoli precedenti? Ecco il primo e il secondo. Trattamento dell’artrosi L’artrosi
Trattamento dell’artrosi: cosa funziona Leggi tutto »
L’artrosi è una malattiua comune. Ma non sarebbe meglio evitarla? In questo articolo ti spiegherò come riconoscerla, ma soprattutto come prevenire l’artrosi. Questo articolo è il secondo di una serie di tre articoli sull’ artrosi. Come??? non hai letto il primo?! rimedia subito! Diagnosi e sintomi dell’ artrosi La diagnosi di artrosi si basa su
Riconoscere e prevenire l’ artrosi Leggi tutto »
Negli articoli precedenti abbiamo visto la nuova definizione della salute e quali sono i comportamenti che la promuovono in modo attivo. Se uniamo i tasselli, arriviamo allo step successivo: adottare uno stile di vita sano. Definizione di stile di vita salutare Ora che sai quali sono i fattori principali che mantengono e promuovono il benessere
L’importanza di adottare uno stile di vita salutare Leggi tutto »
cos’è veramente la salute? Il non avere malattie? O c’è qualcosa in più? Scoprilo in questo articolo!
Che cos’è la salute? Leggi tutto »
L’artrosi è una delle malattie che mi capita di trattare più spesso. Non sarà la patologia più difficile o complicata da capire, ma è sicuramente una di quelle che danno più problemi ai miei pazienti, sia perché non hanno chiaro come funziona questa malattia, sia perché non sanno bene come comportarsi nelle fasi di dolore
Quali sono i fattori che influenzano la salute? Quali possiamo modificare per raggiungere un maggior stato di benessere? Scoprilo in questo articolo!
Come raggiungere il proprio stato di benessere Leggi tutto »